Fesleğenli Çilekli Vegan Smoothie Kasesi, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir seçenektir. Bu besleyici ve ferahlatıcı smoothie kasesi, çileklerin tatlılığı ve fesleğenin aromatic lezzeti ile birleşir. Hem göz alıcı hem de sağlıklı bir kahvaltı alternatifi olan bu tarif, vegan ve glütensiz beslenmeyi tercih edenler için idealdir. Doğal malzemeleriyle dolu, vitamin ve mineraller açısından zengin bu smoothie kasenin tadını çıkarırken, sevdiklerinize de sunabilirsiniz.

Tarife Giriş

Bu nefis Fesleğenli Çilekli Vegan Smoothie Kasesi, taze çilek, fesleğen, muz ve badem sütü ile hazırlanır. Malzemeleri bir araya getirip karıştırarak kremsi bir kıvam elde edeceğiniz bu tarif, üzerine granola, kuru meyve ve taze nane ile süslenerek servis edilir. Hem sağlıklı hem de doyurucu olan bu smoothie, sabah kahvaltılarınızı zenginleştirecek.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Vegan Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 200 gram taze çilek
• 1 olgun muz
• 1 su bardağı badem sütü
• 1 avuç taze fesleğen yaprağı
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı doğal tatlandırıcı (isteğe bağlı)
• Granola (servis için)
• Kuru meyve (servis için)
• Taze nane (servis için)

Yapılışı

• Öncelikle taze çilekleri ve muzu yıkayıp doğrayın.
• Bir blendera çilek, muz, badem sütü, taze fesleğen yaprakları ve varsa doğal tatlandırıcıyı ekleyin.
• Malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blend edin.
• Chia tohumlarını ekleyin ve birkaç dakika dinlenmeye bırakın.
• Karışımı iki kaseye paylaştırın ve üzerine granola, kuru meyve ile taze nane yaprakları ile süsleyin.
• Hemen servis yapın ve tadını çıkarın!

Püf Noktaları

Smoothie kaseniz daha kremsi olması için, muzun olgun olmasına dikkat edin. İsterseniz avokado ekleyerek daha besleyici hale getirebilirsiniz. Ayrıca, yaz aylarında dondurulmuş çilek kullanarak daha serinletici bir tat elde edebilirsiniz. Kaze için kullanacağınız granolanın şekersiz olmasına özen gösterin, böylece daha sağlıklı bir seçenek elde edersiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Cevizli yoğurt, granola barlar ya da sağlıklı bir kek ile mükemmel bir uyum sağlar.