Cilt sağlığınızı destekleyen ve lekeleri azaltmaya yardımcı olan bu havuçlu ve zerdeçallı smoothie, vitamin ve antioksidanlarla dolu bir içecek. Havuç ve zerdeçalın birleşimi, cildin parlaklığını artırarak daha sağlıklı bir görünüm kazandırır. Bu lezzetli ve besleyici karışım, hem cildinizi içeriden besler hem de enerji dolu bir gün geçirmenize yardımcı olur. Detaylı tarifini hemen keşfedin!

Tarife Giriş

Cilt lekelerine veda etmek isteyenler için özel olarak hazırlanmış bu havuçlu ve zerdeçallı smoothie tarifi, taze havuç, zerdeçal, muz ve bir miktar sütle zenginleştirilmektedir. Malzemeleri karıştırarak hazırlanan bu tarif, hızlı bir şekilde hazırlanır. Bol miktarda vitamin ve besin maddesi içeren bu smoothie, cildinize canlılık katarken, aynı zamanda sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet havuç (iri, soyulmuş ve doğranmış)
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
• 1 adet muz (olgun, dilimlenmiş)
• 250 ml süt (isteğe bağlı olarak badem veya soya sütü)
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle, doğranmış havuçları bir blender içine ekleyin.
• Zerdeçal tozunu, dilimlenmiş muzu ve sütü ilave edin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blend edin.
• İsterseniz, soğuk servis yapmak için buz küpleri ekleyin ve bir daha karıştırın.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Havuç, yüksek miktarda beta-karoten içerir, bu da cildin sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Zerdeçal ise anti-inflamatuar özellikleri ile bilinir ve ciltteki lekelerin azalmasına katkı sağlar. Smoothieyi yaparken havuçların taze olmasına dikkat edin ve mümkünse organik ürünler tercih edin. Ayrıca, eğer vegan bir seçenek istiyorsanız sütü tamamen bitkisel sütlerle değiştirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu lezzetli smoothieyi tam tahıllı bir tost, yoğurt veya granola ile birlikte tüketebilirsiniz.